วิ่งและออกกำลังกายในเวลากลางคืน

ออกกำลังกาย กลางคืน เมื่อคุณเรานั้นทำกิจกรรมในการออกกำลังกายในช่วงกลางคืนไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือปั่นจักรยานในความมืดนั้น เราจะเห็นเฉพาะวัตถุที่ค่อนข้างใกล้ตัวเท่านั้น

ซึ่งหมายความว่ามันสิ่งเรานั้นจะปรากฎในสายตาเราเพียงชั่วคราวเท่านั้นและจากนั้นก็หายไปข้างหลังซึ่งเป็นสิ่งที่สอดคล้องกับการไหลของแสงที่เร็วกว่าที่เรานั้นเคยสัมผัสในเวลากลางวัน ในการศึกษาในเรื่องของการออกกำลังกายและวิ่งในยามกลางคืนนั้น

ได้พยายามควบคุมการไหลของแก้วนำแสงโดยการตั้งค่าความจริงที่เสมือน ทำให้ทิวทัศน์หรือสิ่งต่างๆรอบตัวที่เรากำลังทำกิจกรรมในยามกลางคืนนั้นผ่านไปได้เร็วหรือช้ากว่าความเร็วของลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกาย แน่นอนว่าเมื่อการไหลของใยแก้วนำแสงเร็วขึ้นเราจะรู้สึกว่าในการเคลื่อนไหวของเรานั้นมีความรวดเร็วขึ้นและในการทำกิจกรรมนั้นเป็นสิ่งที่หนักขึ้นด้วย

ถือว่าเป็นข้อดีของผู้ที่ออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ เนื่องจากเป็นช่วงที่มืดและทำให้เรานั้นโฟกัสเพียงการวิ่งหรือการทำกิจกกรมการออกกำลังกายหรือการปั่นจักรยานเท่านั้น เราจะสามารถวิ่งและทำกิจกรรมได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น เมื่อเกิดความรวดเร็วแน่นอนว่าเกิดความเหนื่อยล้ามากขึ้นและการเผลผลาญพลังงานในปริมาณที่มากขึ้นตามลำดับนั่นเอง

มีผลสืบเนื่องที่น่าสนใจสำหรับการค้นพบเหล่านี้เกี่ยวกับการไหลของแก้วนำแสง การวิ่งในสภาพแวดล้อมที่จุดอ้างอิงภาพส่วนใหญ่ที่เห็นอยู่ใกล้เคียงเราจะสัมผัสได้ถึงความเร็วมากกว่า เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่จุดอ้างอิงอยู่ไกล นั่นหมายความว่าการวิ่งผ่านป่าหรือถนนในเมืองจะรู้สึกเร็วกว่าการวิ่งในทุ่งโล่งนั่นเอง

โดนคนส่วนใหญ่นั้นจึงมักหาช่วงเวลาในการออกกำลังการและการวิ่งรวมถึงในการปั่นจักรยานเวลาที่เหมาะสมเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นในช่วงเช้ามืดหรือช่วงหัวค่ำก็ล้วนเป็นเป็นช่วงในการวิ่ง ออกกำลังและปั่นจักรยานที่ร่างกายจะสามารถนำพลังงานมาใช้เผาผลาญได้อย่างดีเยี่ยม 

แต่อย่างไรก็ตามในการทำกิจกรรมต่างในช่วงเวลานี้นั้นก็อาจจะเกิดผลทางลบ  ufabet เว็บหลัก   เนื่องจากถ้าหากมีการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่ดึกมากเกินไปนั้นก็อาจจะทำให้ร่างกายนั้นได้รับสารคาร์บอนไดออกไซต์ได้ ถ้าหากในบริเวณนั้นมีความหนาแน่นอนของต้นไม้นานาชนิดและยังรวมถึงในเรื่องของความปลอดภัยด้วย ก็อาจจะมีความปลอดภัยที่ค่อนข้างต่ำในช่วงเวลานี้ 

สำหรับการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาในช่วงเวลากลางคืนหรือช่วงที่ฟ้ายังไม่สว่างนั้นจะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญได้อย่างจริงจังก็จริง แต่สิ่งเหล่านี้นั้นก็มักจะมากับผลกระทบในด้านอื่นๆได้ ดังนั้นแล้วการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา ไม่ว่าจะวิ่งหรือปั่นจรกรยานในช่วงเวลาและจังหวะที่เหมาะสมนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีและสามารถสร้างร่างกายที่ดีให้กับเราได้

Continue Reading

นักฟุตบอลบุรีรัมย์ยูไนเต็ดถูกกักตัว 42 คนหลังจากตรวจพบมีเพื่อนร่วมทีมติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

            บุรีรัมย์ยูไนเต็ดถูกกักตัว 42 คน  กำลังเป็นประเด็นดังอยู่ในขณะนี้เกี่ยวกับทีมสโมสรบุรีรัมย์ยูไนเต็ดซึ่งทางด้านกระทรวงสาธารณสุขได้มีการตรวจสภาพร่างกายของนักกีฬาก่อนที่จะมีการลงแข่งกีฬาไทยลีกและแน่นอนว่ามีจำนวนนักกีฬาที่จะร่วมการแข่งขันทั้งสิ้นพันกว่าคนที่มาทำการตรวจสภาพร่างกาย

และการคัดกรองหาไวรัสโคโรน่าหนึ่งในนั้นเป็นนักกีฬาของทีมสโมสรฟุตบอลบุรีรัมย์ยูไนเต็ด

ซึ่งทางด้านกระทรวงสาธารณสุขสามารถตรวจพบหาเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งผลตรวจออกมากลายเป็นบวกทั้งที่ก่อนหน้านี้ตอนที่นักฟุตบอลคนดังกล่าวเดินทางมาจากต่างประเทศเพื่อเดินทางเข้ามาที่ประเทศไทยนั้นก็มีการคัดกรองไว้แล้วที่สนามบินสุวรรณภูมิและผลการคัดกรองในครั้งนั้นผลออกมาเป็นลบ

แต่เมื่อเวลาผ่านไป 30 วัน ปรากฏว่านักฟุตบอลคนดังกล่าวนั้นกลับมีเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งผลออกมาเป็นบวกและแน่นอนว่าตั้งแต่เขาเดินทางเข้ามาในประเทศไทยเขาก็ไม่ทำกิจกรรมต่างๆมากมายรวมถึงได้มีการเข้าแข่งขันกีฬาไปแล้วประมาณ 2-3 นัดด้วยกัน

ซึ่งผลที่ตามมาหลังจากที่เจ้าหน้าที่กระทรวงสาธารณสุขตรวจหาเชื้อไวรัสโคโรน่าในตัวของเขาพบนั้นทำให้นักฟุตบอลในทีมบุรีรัมย์ยูไนเต็ดพร้อมกับทีมงานที่ทำงานอยู่ในทีมบุรีรัมย์ยูไนเต็ดนั้นถูกเจ้าหน้าที่กระทรวงสาธารณสุขร้องขอให้มีการกักตนเองเป็นระยะเวลา 14 วันเพื่อเธอจะได้มีการตรวจคัดกรองเชื้ออีกครั้งหนึ่งว่ามีโอกาสที่จะมีการติดเชื้อไวรัสโคโรนาหรือไม่

ซึ่งกลุ่ม 42 คนนี้คือกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงมากเนื่องจากว่าอยู่ใกล้ชิดกับนักฟุตบอลชาวต่างชาติคนดังกล่าวที่มีเชื้อไวรัสโคโรน่ากับอีกกลุ่มหนึ่งซึ่งมีประมาณ 569 คนซึ่งมีความเสี่ยงค่อนข้างต่ำที่จะติดเชื้อแต่ก็ยังต้องมีการเฝ้าระวังกลุ่ม 500 กว่าคนนั้นด้วยเช่นเดียวกัน

          อย่างไรก็ตามแต่ถึงแม้ว่าจะมีการตรวจพบผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาแต่ทางด้านสหพันธ์ฟุตบอลเองก็ออกมายืนยันแล้วว่าการแข่งขันฟุตบอลไทยลีกจะยังคงมีการจัดการแข่งขันต่อไปและถ้าหากทางด้าน เจ้าหน้าที่ของกระทรวงสาธารณสุขตรวจคัดกรองเสร็จแล้วและไม่พบผลออกมาเป็นบวกงั้นแสดงว่านักฟุตบอลเหล่านั้นไม่ได้มีการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งก็ไม่มีเหตุจำเป็นที่จะต้องมีการกักตัวพวกเขาเหล่านั้นหรือยุติการแข่งขันฟุตบอลไทยลีกเพราะมันจะกระทบกับหลายส่วนเป็นอย่างมากดังนั้นการแข่งขันจึงจะมีการตัดต่อไปตามตารางการแข่งขันที่มีการวางแผนกันเอาไว้แล้ว

ส่วนกลุ่มนักกีฬาที่มีการถูกกักตัว 42 คนของทางทีมบุรีรัมย์ยูไนเต็ดนั้นจะมีการเตรียมสถานที่เอาไว้ให้นักกีฬาพักอยู่รวมกันอยู่ที่จังหวัดบุรีรัมย์ซึ่ง กลุ่มคนเหล่านี้ยังไม่ได้มีการพบเชื้อไวรัสเพียงแต่เป็นกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงสูงนั่นเองซึ่งพวกเขาก็ยังสามารถที่จะลงแข่งขันกีฬาไทยลีกได้ตามปกติเช่นเดียวกันเพียงแต่ว่าการใช้ชีวิตก็อาจจะต้องระมัดระวังมากขึ้นเนื่องจากจะต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยและทำความสะอาดพื้นที่ที่อยู่ด้วยการฆ่าเชื้อให้บ่อยๆนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.  ufabet เว็บหลัก

Continue Reading